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四大习惯利于维护口腔健康

来源:北京安达医院时间:2019-08-08浏览:

龋病与牙周病是口腔最常见的疾病,治疗起来比较复杂,花费时间和经费也较多,所以预防龋齿与牙周病显得更为重要。石家庄市疾病预防控制中心口腔病防治所专家提醒,预防以上口腔疾病可以通过专业口腔保健和自我口腔保健,其中包括日常良好的口腔卫生保健习惯。

早晚刷牙,饭后漱口

刷牙能去除牙菌斑,软垢和食物残渣,保持口腔卫生,建议成人采用水平颤动拂刷法,幼儿用圆弧法刷牙,注意三个月左右更换一把牙刷。

做到一人、一刷、一口杯

在同一个家庭里,每个人的年龄及口腔健康状况不相同,应根据各人的不同情况选择合适个人需要的牙膏及牙刷,以避免引起疾病的相互传播。

提倡选择牙线或牙间隙刷辅助清洁牙齿间隙

牙间隙最容易滞留菌斑和软垢,刷牙时刷毛不能完全伸及牙间隙,如果每天刷牙时,配合使用牙线及牙周间隙刷,可以达到彻底清洁牙齿的目的。

科学吃糖

容易引起龋病的主要是蔗糖,科学吃糖很重要。吃糖次数越多,牙齿受损机会越大。所以,应尽量减少吃糖次数,少喝碳酸饮料,吃糖后用清水漱口,特别不能在睡前吃糖。

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