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养成好习惯 维护口腔健康

来源:北京安达医院时间:2019-08-08浏览:

1、早晚刷牙,饭后漱口

刷牙能去除牙菌斑,软垢和食物残渣,保持口腔卫生,建议成人采用水平颤动拂刷法,幼儿用圆弧法刷牙,注意三个月左右更换一把牙刷。

2、做到一人、一刷、一口杯

在同一个家庭里,每个人的年龄及口腔健康状况不相同,应根据各人的不同情况选择合适个人需要的牙膏及牙刷,以避免引起疾病的相互传播。

3、提倡选择牙线或牙间隙刷辅助清洁牙齿间隙

牙间隙最容易滞留菌斑和软垢,刷牙时刷毛不能完全伸及牙间隙,如果每天刷牙时,配合使用牙线及牙周间隙刷,可以达到彻底清洁牙齿的目的。

4、科学吃糖

容易引起龋病的主要是蔗糖,科学吃糖很重要。吃糖次数越多,牙齿受损机会越大。所以,应尽量减少吃糖次数,少喝碳酸饮料,吃糖后用清水漱口,特别不能在睡前吃糖。

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