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糖尿病眼病很可怕?坚持4个护眼小方法

来源:北京安达医院时间:2021-09-12浏览:
DM合并症严重影响着糖尿病患者的身心健康和生命安全,同时也会影响糖尿病患者的生活质量和心理健康。DM眼病是一种较为常见的并发症,严重时可导致失明。要想永远都能拥有光明,才能预防糖尿病眼部并发症,以下几种护眼小方法你可以学习。
要预防糖尿病眼部并发症,可采用哪些护眼小方法?
经常转动眼球。
在感到眼睛疲劳时,可以转动一下眼球,这样能促进眼部的血液循环,使眼部得到放松。尽管想预防糖尿病眼部并发症离不开血糖的控制,但生活中如果过度使用眼睛,总是让眼感觉很疲劳,也会产生不良后果,糖尿病眼部并发症也会出现。
常常远望远方。
许多糖尿病患者都有这样一种认识,即在自己的办公桌上或在家里的茶几上放几盆绿植,更多地观察这些绿色植物也能使眼睛得到放松。尽管看绿色可以让眼睛更舒服,但不能使眼睛得到放松。能让眼睛真正放松的动作就是远远地看,特别是看远处的绿树。上班时,一边伸展身体,一边眺望远处的绿树,就能起到保护视神经、缓解视疲劳的作用。
3、经常做眼保健操。
许多糖尿病患者已经忘记了他们在学生时代所做的眼保健操,因为尽管简单,但它能按摩眼部周围,促进眼睛血液循环,缓解眼疲劳,所以对于糖尿病人来说,把眼保健操拿起来是必要的。在日常工作中,如果不记得如何做,可以到网上查一查,然后每天做一套全面的眼保健操,对保护眼睛特别有帮助。
4、进行热敷。
要预防糖尿病眼病,想要保护好自己的双眼,可以通过热敷的方式来达到保健的目的。每晚睡前躺下,用热水将干净毛巾打湿,拧干后敷在眼睛上,用热气使眼睛放松,会觉得特别舒服。如觉得不舒服,可以买现成的蒸汽眼罩,对眼睛也是一种享受。
尽管预防糖尿病眼部并发症不能只靠这几个小方法,但它能让人的眼睛得到放松,会让人觉得特别舒服。对糖尿病眼部并发症的预防也有一定的帮助,这样才不算白费功夫。

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