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提高免疫力能预防糖尿病并发症?

来源:北京安达医院时间:2021-09-12浏览:
糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病,在高血糖的影响下,糖尿病患者的身体素质比正常人要弱一些,容易患上某些疾病。要预防糖尿病并发症,就要提高自身的免疫力,下面就让我们一起来了解一下。
 
糖尿病人应该怎样提高自己的免疫力呢?
1、在饮食上要多吃营养丰富的食物。
患有糖尿病的人要控制血糖,在饮食方面要遵守许多禁忌,也就是有很多食物不能吃或需要少吃。不过食物的种类也很多,糖尿病患者可以吃的东西也很多,在饮食方面千万不要太苛刻,忽略了营养的补充。营养素不足,免疫力会下降,更容易生病。比如一些新鲜的蔬菜、水果,有些鱼、豆制品、奶制品等,都是适合糖尿病患者食用的,所以要合理安排饮食,保证营养全面摄入。
2、平时多运动。
要提高免疫力,加强自身体质,锻炼是最好的途径,也是最划算的方法。要根据自己的身体情况,根据自己的兴趣爱好,选择适合自己的运动方式来坚持。不把运动当成任务,偶尔偷懒没有关系,有这种想法反而更容易坚持。
3、控制好血糖。
要想控制血糖,就必须深入到糖尿病人的骨髓中去,做什么事都不能让这件事丢掉。要严格执行医嘱,按时按量注射降糖药物或注射胰岛素。要做的事一定要做,不应该做的事坚决不做,不能触及血糖的红线。
4、保持积极的心态。
糖尿病是一种需要终生治疗的疾病,要有好的心态,如果心态出了问题,身体难免会出现问题。情绪好了,免疫就会增强,抵抗疾病的能力就会增强。但人不免会有消极情绪,通过合理的方式排解出来就好了,不要自己钻进感情的漩涡里去。
5、睡眠质量好。
患有糖尿病的人要提高免疫力,必须在睡眠质量上多下功夫。如存在自己无法解决的睡眠问题,可向医生咨询。假如由于自身原因无法好好睡一觉,要想办法自我调节。
患有糖尿病的人要预防并发症,想要始终保持健康状态,就必须在免疫力上下功夫。这就是提高免疫力的几种方法,希望各位糖尿病患者都能记在心里,好好落实。

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