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脸上长痤疮有哪些注意事项

来源:北京安达医院时间:2019-08-08浏览:

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,脸上长了痤疮不仅会痛而且还会影响美观,对人的心理和社交造成一定的压力,那么长了痤疮日常要如何护理呢,大家一起来了解一下。

1、少吃含脂肪和糖类高的食物,忌食辛辣刺激性食物及避免饮酒,适当增加新鲜蔬菜及水果,忌用手挤压和乱用化妆品,这是痤疮的注意事项最重要的地方。

2、养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,保持精神和情绪的稳定,避免工作、学习过于紧张。

3、面部皮脂过多,油腻明显的应使用温水及合适的洁面乳洗脸,以去除油腻,保持面部清洁干净。

4、外界的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

5、常吃蔬菜也是一个杜绝痤疮的好方法,因为红萝卜,波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒,椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少痤疮的发生率,大家千万不能偏食哦。

6、常常与脸部接触的物品,例如被子,床单,枕头,洗脸毛巾等,要时常保持清洁,时常清洗,并曝晒于阳光下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

7、养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

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