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经期能运动吗？女性经期运动注意事项与推荐
经期适当运动能缓解不适、改善心情，但需选择舒缓方式并控制强度。散步、瑜伽等低强度运动可促进血液循环，释放内啡肽，每次30分钟为宜，避开经期第一天，及时清洁以防感染。
넶5 2025-04-02 -
春季养生，哮喘老人必看：春季出门防护措施清单
春季哮喘高发，花粉、尘螨、冷空气都是隐形威胁！口罩随身带，避开早晚花粉高峰，急救药物别离身，规律用药强免疫。关注天气变化，回家及时清洁，健康习惯筑防线，安稳度过春日挑战。
넶0 2025-04-02 -
宝宝不长个？检查食物不耐受是关键
在宝宝成长的道路上，每一位家长都满怀期待，希望孩子能够健康茁壮地成长。然而，当发现宝宝生长发育缓慢，体重增长不如预期时，家长们往往会感到焦虑和困惑。此时，一个常被忽视却至关重要的因素——食物不耐受，或许正是影响宝宝成长的隐形“绊脚石”。
넶4 2025-03-31 -
肛裂引起的大便出血怎么办？
排便疼痛出血？警惕肛裂来袭！肛门裂口引发持续灼痛，便秘加重恶性循环。高锰酸钾坐浴消炎，润肠通便打破枷锁，严重时需手术干预。科学应对，告别难言之隐
넶8 2025-03-28 -
