糖尿病出现后要通过科学治疗，稳定血糖，才能缓解症状的同时降低并发症风险，其中较为凶险的包括糖尿病性肾病、糖尿病性心脏病、糖尿病足等，只有从源头出发，病情控制住，其他困扰才能远离。另外，适当运动能促进糖分消耗，帮助减肥，但有部分情况应该休息，不要随意去锻炼。

 

 

1、血糖起伏大时

 

血糖高的人想要运动稳定病情，还应该掌握方法，在血糖明显波动时先不要过度运动。有的糖尿病患者血糖不稳定，上下起伏大，随意去剧烈运动可能会出现低血糖反应，从而头晕、恶心、冒冷汗，应该等到血糖去稳定再去锻炼，才能促进糖分的消耗，让多余的能量利用。

 

2、糖尿病足发展时

 

已经有糖尿病足在发展，先不要盲目运动。人的双脚是糖尿病靶器官，持续血糖高会给双脚部位皮肤造成伤害，进而表现为皮肤容易受感染，形成溃疡伤口等，如果还随意去运动，在过度活动过程中对伤口带来刺激，加上运动后出汗，局部卫生条件差，溃疡更难恢复，应该先针对糖尿病足积极治疗。

 

3、酮症酸中毒

 

有的糖尿病患者病情没有稳定控制，已经带来酮症酸中毒，全身代谢紊乱，酸碱失衡，可能无法正常运动，走动，还可能陷入昏迷中，这种情况相当危险，应该及时纠正酸中毒，先休息，针对疾病采取合理治疗措施，而不是随意去运动。

 

4、明显低血糖

 

过量使用降糖药，频繁注射胰岛素，血糖虽然下降，但并非血糖越低越好，如果已经出现低血糖现象，可不能继续再去乱运动。因为在低血糖威胁下有的人会脸色苍白、头晕眼花、心慌心悸，此时去运动过度透支身体，有可能发生意外风险，猝死可能性大。

 

5、心脏受损

 

糖尿病患者已经病情严重威胁到心脏健康，表现为糖尿病性心脏病，胸闷难受、呼吸不顺畅、心律失常，要针对糖尿病展开治疗，同时注意心脏养护，在运动过程中心脏处于高负荷状态，还勉强运动，没有先针对出现的问题及时解决，有可能进一步伤害心脏。不要认为运动就一定能获得好处，还应该根据身体情况去考虑，在合适时候去运动。

 

6、空腹明显饥饿时

 

想要避免身体受到二次伤害，在饥饿，空腹的时候先休息，适当吃点东西，不要盲目运动。糖尿病患者特点是多饮，多食，体重下降，血糖高居不下，许多食物吃了不久又有饥饿感，在明显饥饿时运动量过多，身体通常很难适应，会有不适感。

 

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