洗澡是促进健康，保持干净卫生的方式，若长时间不洗澡，或洗澡方式错误，会伤害身体而引发健康问题。一年四季不同季节洗澡频率不一样，因为在夏季天气炎热，经常出汗，洗澡频率高些，到了寒冷秋冬季气温下降，洗澡频率可以降低。那么，天气转凉后几天洗一次澡比较好呢？

天气转凉后每天洗澡几次，要根据自己习惯，爱干净的程度去决定，当然，还有地域区分，在南方地区就算到了冬季气温也不会很低，大多数人洗澡打开浴霸有保暖效果，不会感觉很寒冷，本身爱干净，依然可以每天洗澡一次。

在我国的北方地区，冬季大多是零下温度，很多地方都会下雪，结霜或者结冰，如果身体保持干净，没有出汗这种情况，可以两三天左右洗一次澡。

老年人洗澡需注意什么？

1、洗澡水温合适

老年人洗澡要确保安全，应该洗澡水温控制好，一般洗澡水温在40到45℃左右，不要用冷水洗澡，以免受寒冷刺激影响血液循环或者受凉感冒。

另外，也不能用温度太高的热水洗澡，避免烫伤皮肤或者过分清除皮肤表面油脂而感觉不舒适。

2、不要长时间泡澡

不要泡在浴缸里面很长时间，有的人采取泡澡这种方式，躺在大浴缸里面感觉舒适，不知不觉浪费很多时间。

但是，长时间泡在热水中会加快血液循环，从而增加心脏负担，可以泡澡，但时间要控制在10分钟以内，不要觉得泡澡很舒服就可以很长时间都在泡澡。

3、不可紧闭门窗

不要完全紧闭门窗，应该保持空气流通，才能提高洗澡的安全性。有的老年人在洗澡时把窗户，大门都关上。

虽然在秋冬季节门窗关得严实些，室内可以保持温暖，但会让空气质量下降，如果洗澡时间久，影响是呼吸不到新鲜空气，会缺氧而出现不良反应，需要保证室内空气能对流。

4、重点部位重点清洁

重点部位重点清洗，人的身体很多地方容易藏污垢，有的老年人身上有老人味，原因是清洁不当，腋下、双脚、隐私地方都容易污垢累积，细菌滋生，应该重点清洁。

当然，衣物要及时更换，特别是贴身衣物每天都更换干净的。

5、在合适时间洗澡

老年人洗澡时要选择合适时间点，有部分情况不宜洗澡，例如运动后出汗，不要马上去洗澡、吃饱饭消化压力大，也不能洗澡，当然，早上刚起床最好不要洗澡。

一般选择在夜间洗澡，睡前洗个澡可以把疲惫消除，洗完澡感觉干净，轻松舒适再去入睡，能提高睡眠质量。

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