卵巢癌其实就是一种发生在卵巢部位的恶性肿瘤，它的出现不仅和遗传以及激素有联系，还和不良的生活习惯有关，尤其是随着生活节奏的加快，女性经常熬夜及饮食不健康，就会增加乳腺癌的发病率。

这种恶性肿瘤的发生，不光会对患者的心理和生理造成巨大的影响，而且进展非常速度，患者有明显的腹痛感觉。所以，女性平日里一定要重视如何，那么到底怎样做才能够避免卵巢癌到来呢？其实主要是做好以下6件事。

1.多补铁

众所周知，铁不仅是组成血液的一部分，还是为卵子提供充足营养的物质，很多女性在来例假时，经血会带走身体中大量铁元素，所以才应该多吃些补铁的食物，例如菠菜，动物内脏等，由此起到滋养卵巢的作用。

2.适量饮茶

相关调查显示，和从来不饮茶的女性相比，每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险大概降低了百分之四十六，同时若是每多喝一杯茶，这种风险便能降低百分之十八。

3.适当运动

选择适合自己的运动并且坚持下去，不仅能促进新陈代谢，提高人体免疫力，防止卵巢受损，同时还可以避免其他相关的妇科疾病，例如子宫癌等。

尤其是体重比较大的女性，在运动时还可以减少脂肪的含量，从而促进荷尔蒙分泌，达到增强免疫系统的效果。

4.经常按摩

如果用对按摩手法同样能保养卵巢，建议女性在沐浴后，取适量的保养精油涂抹在腹部，可以从锁骨向肚脐方向的位置顺势按摩，接着再沿着腰线两侧，向肚脐位置揉压，这样便能辅助增强卵巢的功能。

5.少吃止痛药

专家认为，止痛药中的成分抑制大脑的神经，若是长期服用便会对神经中枢造成伤害，从而无法及时的发出指令，由此一来卵子活性便会减弱。

并且，欧洲一项覆盖四千多名二十五到三十五周岁的女性的调查显示，每人每年平均服用七十七片止痛药，会导致体内卵子活性比不服用止痛药的人降低百分之七。

6.不滥用雌激素

现如今很多女性为了保持年轻的状态，于是便服用各种药品以及补品，可殊不知这些所谓的补品中包括对身体不利的成分，尤其是长期服用时，便会影响女性体内的荷尔蒙，从而刺激卵巢癌变。

总的来说，想要避免卵巢癌“拜访”，一定得做好上文中提到的这6件事，除此之外，女性还要保持良好的心态，不压抑不紧张，有压力时及时排解，才不会影响激素分泌。

最后一点是定期做妇科检查，特别是出现了月经不规律的问题时，一定得及时找医生了解身体状况，倘若是疾病所影响，积极治疗，才能避免病情持续发展。

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