做些家务既是自由自在的生活方式，又是比很多运动更有效的锻炼方式。想做就做，想停就停，既不勉强自己又不用看别人脸色，更不可能委屈自己。身体得到很好的锻炼，心灵也得到很好的休息。

做家务能够让腿脚更加灵活，做家务其实是不错的运动方式，只要做家务随时随地都能运动。而且做家务是全方位的运动方式，无论是擦拭桌椅还是洗碗刷锅都能活动手脚，而且能够锻炼腰身。家务活是多种多样的，不仅能让全身肌肉得到活动，而且做家务活不是剧烈运动还能强身健体。

其实比起跳广场舞、跑步等活动都不如做家务对身体好。做家务不仅能保持好的体重，而且有助于手脚的协调性，让腿脚更加灵活。做家务不是像某些运动一样，只是单一的锻炼某一部位，感觉动作既单调又重复。虽然身体局部得到锻炼，可是身体整体素质差，还是得不到很好的锻炼。做家务就客服了这一弊端。

做家务更有利于肠胃健康，肠胃健康是身体健康的基础，能吃能喝才有体力。在餐桌上吃进去的东西或者喝进去的东西，在饭后收拾东西的时候都能得到很好的消化和吸收。常言道：饭后百步走活到九十九。其实饭后做些家务堪比饭后百步走，收拾家务既不太累又能很好的促进消化，是不错的选择。

好的习惯能够很好的影响命运，老人经常做家务，消化和吸收向来不可能出什么问题，好的习惯真的能够延年益寿。多数女人的寿命比男人寿命长，归根到底就是饭后女人几乎包揽了所有家务，直接影响了肠胃功能，间接促进了健康长寿。

做家务能够愉悦身心，做家务的好处不仅仅能够锻炼身体，而且能让老人心里得到满足。老人无事可做的时候肯定感觉孤单寂寞，做些家务老人感觉充实，并且能够强化自身素质，提高老人自理能力，减少儿女的负担。

上了年龄虽然有做不完的家务，可是正好让老人忙忙碌碌的，没有时间去想难过的事情，也不可能有时间胡思乱想，看着家里明亮干净，自己心里也很是舒畅。做家务既让老人身体越来越好，也让老人心情舒畅。虽然忙碌也取悦了自己内心，家里凌乱不堪一片狼藉，家里收拾好了心情自然好了，身体越来越好，心态越来越年轻，那么健康长寿就来了。

声明：本文仅用于非盈利、公益、医疗知识普及用途。内容均引自公开平台，如有侵权之处，敬请提示，我们将立即删除。