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  • 老是起夜,是年纪大了还是怎么了?

    没有健康问题带来困扰,加上睡前科学饮水,不需要夜间经常起身上厕所。但有的人夜间上厕所频率高,会降低睡眠质量,有这种困扰的人要去了解原因,判断是衰老引起还是疾病入侵,如有健康问题,发现信号后及时治疗,身体保持良好状态,没有疾病影响,才能夜间睡眠质量高。

    4 2024-04-15
  • 记忆力衰退,如何提高?提醒:从这6方面下功夫,有效缓解健忘症

    随着年龄增长,记忆力会逐渐下降,甚至有些人长期压力过大和生活方式不健康,年纪轻轻就会出现记忆力提前衰退。那么,有什么科学方法可以有效地提高记忆力?下面这6个方法不妨试试看。

    7 2024-04-10
  • 打一针管一年,“新型降压药”打完,就不用天天吃药了?

    降压药物可辅助控制血压,但需长时间用药并遵循医生指导。没有降压新药可以半年打一针就维持血压稳定。用药期间需明确剂量、坚持用药、谨慎饮食,以控制病情和避免并发症。

    6 2024-04-03
  • 超过50岁,脑梗就高发?这7件事坚持做到,可以远离脑梗

    古语经常说:人过半百,疾病自来。现实生活中也确实如此,50岁对我们来说是知命之年,到了这个岁数,人体的各项器官都开始衰退,特别是脑部的血管弹性和血流调节能力都会减弱,一些疾病也会自动的找上门来。所以对于中老年人来说,很容易患心脑血管疾病。

    6 2024-03-29
  • 每天跑步45分钟,会延缓衰老还是“老的更快”?

    坚持跑步45分钟是否可取要根据个人情况判断。年轻人且跑步时注意保护身体、控制速度,有助于对抗衰老。但老年人或关节已磨损者,长时间跑步可能加速衰老。健康跑步需注意:控制时长、选专用鞋、选择合适时间。空腹或刚吃饱均不宜跑步。

    12 2024-03-25