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中医 “脾胃虚弱”怎么调？中西医结合营养师：饮食 + 习惯，改善消化功能
脾胃虚弱困扰现代人？掌握中医"三宜三忌"饮食原则，搭配山药、大枣等温和食材，配合规律作息与适度运动，让后天之本重焕活力。记住：细嚼慢咽七分饱，睡前远离宵夜手机，脾胃健康从日常细节开始。
2025-12-01
日常小动作，中医教你强筋健骨
在中医理论中，筋骨的健康与肝、肾、脾三脏密切相关。肝主筋，肾主骨，脾主肌肉，若脏腑功能失调，或长期劳损，便会导致筋骨失养，引发疼痛、僵硬等问题。
2025-11-19
慢性咽炎反反复复太难受？老中医教你一招，清肺化痰摆脱慢性咽炎
"嗓子异物感、干呕难受？试试风油精按摩+橘红栀子茶，81%有效缓解慢性咽炎！口含大蒜坚持数月还能根除，方法简单实惠又有效。"
2025-11-07
野生金银花的作用全攻略，赶紧收藏！
野生金银花含绿原酸和木犀草苷，抗菌消炎、清热解毒，四季搭配不同食材可缓解感冒、中暑、干燥和上火。脾胃虚寒、风寒感冒、经期女性和孕妇慎用。
2025-10-27
