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70岁以上的老人,补充这4种营养素保证健康
老年人需补充维B12、钙、维D、膳食纤维。维B12助防骨密度下降等;钙维持骨骼健康;维D促钙吸收;膳食纤维助润肠通便。需适量补充并均衡饮食。
2024-10-21
老年痴呆都是愁出来的?提醒中老年人:少做3件事,远离痴呆
研究发现维生素D不足与阿尔兹海默症相关,建议多晒太阳、合理饮食补充。同时,不吃早餐、极端饮食、过度午睡可能增加患病风险,需及时调整。
2024-10-16
老年人频繁起夜,与哪些原因有关?
老年人频繁起夜或因喝水多、情绪压力、膀胱炎症、结石、肾脏问题或糖尿病。建议睡前少喝水、放松情绪,做提肛运动改善。关注身体变化,及时就医检查。
2024-10-11
血糖值为多少,可确诊为糖尿病?医生:诊断主要看这3个指标!
糖尿病是由多种原因所引起的葡萄糖代谢异常的疾病,它的典型特征就是机体血糖水平增高。而患者体内葡萄糖代谢异常,主要是由于胰岛B细胞中胰岛素分泌的不足、分泌缺陷或外周胰岛素靶器官对胰岛素敏感性降低,导致体内胰岛素的量相对不足所引起。
2024-09-30