对于人体来说有足够的营养物质获取是保持健康的前提，而营养来源有许多，日常饮食恰当，消化系统也功能良好，自然顺利吸收。当然，有的人缺乏某些物质，需通过用药的方法来获取。而维生素种类相对较多，很少人去了解其中区别和用途。维生素B2作为B族维生素的一种，获取足够的维生素B2有什么作用？

1、强化肝脏功能

维生素B2是人体需要的营养成分，其作用多种多样，补充足够的维生素B2可以强化肝脏功能。许多人长时间生活习惯错误，逐渐损伤肝脏细胞，该器官功能下降之后会有许多症状，例如消化能力降低、肝区疼痛、出现黄疸、皮肤有异样等。

而通过获取足够的维生素B2可以参与细胞生长代谢，也是组织代谢及修复必须营养素，有强化肝脏功能的作用，还可以辅助调节肾上腺素的分泌，因此不能缺乏。

2、参与铁元素吸收

维生素B2应该适当获取，通过饮食方法恰当来满足机体需求，而这种物质提供可以参与铁元素的转运，储存以及动员，从而有效降低缺铁性贫血的患病风险。

长时间贫血会影响机体健康，而大多数人的贫血属于缺铁性，和铁元素无法满足机体需求有关。如果此时单纯获取铁元素，但需要的维生素B2没有提供，铁元素的吸收无法保持良好，一样有疾病难以控制的可能。可见，这种物质需要及时提供，才能让其他营养成分的吸收更快速。

3、促进生长发育

促进机体生长发育是维生素的重要作用，该物质获取可以参与体内生物氧化以及能量代谢，无论是脂肪、核酸、碳水化合物还是蛋白质的代谢都和这种维生素有关联。只有身体对蛋白质的利用率提高，才能维持生命活动正常的同时促进生长发育。

长时间缺乏，营养成分的代谢，利用等出现问题，机体抵抗力会变得薄弱。

4、保护皮肤和粘膜

皮肤是人体面积最大的器官，想要保护好皮肤一样要获取足够的维生素B2，这种物质的缺乏会让多个部位炎症出现，其中口角炎、结膜炎、阴囊炎的患病率增高。

但身体储存和利用维生素B2的量是有限的，要正确补充，通过提供足够的维生素B2来保持细胞膜以及皮肤的完整性，可以保护皮肤，毛囊粘膜以及皮脂腺，而这些地方得到保护，自然可以避免炎症出现，有预防疾病的作用。

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