黄褐斑是一种色素堆积而成的皮肤疾病，通常是以斑点的形式出现在人的脸部，而在面部也可能存在雀斑这样的斑点，两者看上去十分相似，很多朋友都把它们混为一谈。

但实际上，黄褐斑与雀斑是两种不同的疾病，具体都有什么区别呢？如何才能预防黄褐斑？一文带你了解！

1、雀斑

雀斑主要是指面部皮肤上的色素斑，主要是淡褐色的斑点，体积非常小、最大的也只相当于一颗米粒。

该病为常染色体显性遗传，患者的症状可能因阳光等因素而加重，这种疾病通常对患者的健康没有显著影响，通常不需要治疗，只有当雀斑更严重或患者认为雀斑对自己的美丽有很大影响时，才需要寻求医疗或相应的治疗。

2、黄褐斑

黄褐斑是指脸上的黄褐色色素斑，体积有大有小，大的黄褐斑以斑块出现。

当它发生在肝病患者中时，称为肝斑块；它发生在怀孕期间，也称为妊娠斑。黄褐斑的病因很多，其中紫外线辐射、遗传易感性以及性激素水平变化属于几个重要因素。

此外，一些药物、化妆品、慢性疾病也可能导致黄褐斑的发生。其主要机制是黑色素代谢紊乱、表皮通透性屏障功能受损、炎症反应和血流沉积。这种疾病发展缓慢，持续多年。治疗困难，易复发。因此，预防黄褐斑非常重要。

生活中该如何预防黄褐斑？

1、外出时要注意防晒

平时想要避免外界因素对皮肤造成伤害，在天气相对炎热的情况下，就需要做好防晒霜，避免紫外线直接照射皮肤造成黄褐斑。

2、合理安排生活

合理休息，保证充足睡眠，注意作息结合，避免疲劳；养成良好的卫生习惯，注意皮肤清洁；适当的运动可以维持正常合理的体重，有助于维持正常的内分泌功能，从而降低黄褐斑形成的概率。

3、多吃富含维生素C和维生素E的食物

维生素C有助于美白肌肤，维生素E有助于减少斑点的形成，从而起到淡化斑点的作用。因此，大家可以多吃富含维生素C和维生素E的食物，或者直接服用维生素C和维生素E片剂。

4、不要使用劣质化妆品

劣质化妆品会影响皮肤健康，在严重的情况下，它会导致各种皮肤病，并最终产生黄褐斑。

5、妇科疾病和慢性病的治疗

妇科疾病和慢性疾病也是引起黄褐斑的重要因素，所以大家应该积极治疗自身目前所患的慢性疾病或妇科疾病。

6、皮肤皮炎应及时治疗

如果面部开始出现皮炎，为防止炎症性色素沉着引起黄褐斑，应及时到医院治疗。同时，在治疗炎症时也应注意避免长期使用激素类药物，以防止体内激素紊乱引起的黄褐斑。

总之，黄褐斑与雀斑最大的区别就在于，二者的体积大小、形成因素、对皮肤的健康损害程度、治疗程度都有所不同。

且相比之下，黄褐斑容易反复、容易持续很多年。所以需要大家对黄褐斑引起重视，积极做好预防黄褐斑的措施。

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