能掌握正确饮食方法，人体所需要的各种营养提供，对健康有积极作用。那些吃腻了大鱼大肉的人，要多选择清淡食物荤素搭配，其中五谷粗粮、蔬菜、水果都比较推荐。玉米是健康蔬菜代表，可以用来煲汤，也可以榨汁，不过，大多数人吃玉米会把外面玉米须摘除干净，殊不知有重要作用。

玉米须泡水喝有哪些功效呢？

1、调节血压血脂

被人扔掉的玉米须实际上有药用价值，可以辅助调节血压，血脂。现在有三高困扰的人越来越多，源于不良习惯养成，如果能保持好的饮食习惯，可以把指标调节好，从而减少伤害。

玉米须可减少身体对低密度脂蛋白的吸收，同时扩张血管，原因是含有丰富的类黄酮，这种物质可以养护血管，降低多种心脑血管疾病患病风险，因此本身血压，血脂不稳定的人，适合用玉米须泡水喝。

2、养肝利胆

连同玉米须烹煮，可以最大程度保留其营养，当然，也可以单独用来泡水喝，具有养肝利胆的作用。肝胆都是人体重要的器官，有的人出现胆囊炎，胆管炎，发展期间局部炎症发展，可以适当喝玉米须水。

通过这种方式来促进炎症消退，还能加强代谢，代谢良好，有害物质及时排泄，又可以减轻肝脏压力，适合那些肝胆有健康问题的人利用起来。

3、消肿利尿

玉米须可以帮助消肿利尿，本身具有强大利尿功效，可以让身体水分及时排泄，从而帮助消肿。有的人出现肾脏疾病，该器官功能下降后代谢异常，有害物质累积，还会水钠滞留而表现出浮肿，可以用玉米须泡水饮用，发挥良好利尿效果，积累的水分及时排泄出来，肾脏负担减轻，水肿也可以缓解。

一般在饮用玉米须水之后会发现排尿量增加，排尿频率也高。

4、清热消暑

在炎热的夏季适合用玉米须泡水饮用，因为夏季到来天气炎热，环境温度高，在高温环境中人会感觉烦躁，加上出汗量多，水分也流失，更要及时饮水来消暑解渴，否则长时间闷热以及缺水影响人会感觉难受。

有的人表现为头晕、食欲减退、尿液浓缩而发黄，为了让这些症状减轻，可以在生活中适当饮用玉米须水，补充水分加强循环和代谢，还能获取里面的微量元素、矿物质、维生素，起到消暑解渴，清热降火的功效。

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