拥有一口好牙才能正常咀嚼食物,因为在每天饮食过程中食物获取,需要牙齿帮助咀嚼,充分咀嚼再吞咽,可以减轻消化压力。有的人吃饭狼吞虎咽,食物没有咀嚼就吞咽,如果肠胃功能薄弱,容易消化不良。但有的人说牙齿脱落并非好事,因为掉牙和寿命有关,是真的吗?
牙齿正常个数能保持,可为健康加分,如果在60岁后身体走上坡路,衰老加速时依然拥有健康牙齿,数量充足,能正常咀嚼食物,对许多疾病预防有帮助,特别是减轻消化系统负担。
如果牙齿功能减退,数量明显减少,已经影响到正常饮食,后续食物没有咀嚼就吞咽,会增加消化压力,久而久之带来肠胃疾病,相比有健康牙齿的人来说,牙齿脱落的量多,失去正常功能,有可能引发疾病而缩短寿命。
有多少颗牙齿算正常?
许多人不知道剩下多少颗牙齿是正常的,应该不同年龄不同情况去分析,一般要关注的是老年人口腔健康状况,因为年轻人大多牙口好,牙齿数量正常,不会掉牙,牙齿松动,除非年纪轻轻就出现口腔严重疾病,才会让自己牙齿脱落。
掉牙这种情况多发生在上了年纪的人身上,60岁后要重点关注,如果能在60岁后保证自己还有20颗完好的牙齿,属于正常情况。有的人衰老以及口腔问题共同发展,牙齿脱落速度快,脱落的量多,可能只有十几颗牙齿,正常的咀嚼功能无法维持,会带来影响。
如何促进牙齿健康?
1、补充营养
促进牙齿健康,应该懂得口腔保护,例如饮食这方面掌握方法,其中不少类型食物能提供营养,建议想要牙口好的人多吃,例如钙质不能少。
牙齿重要组成部分是钙元素,长时间缺钙,挑食或者偏食,组成牙齿重要的原材料没有满足需求,可能在缺乏后让牙齿功能减退,后续有牙齿松动,脱落的可能。想要保护口腔,促进牙齿健康,应该科学补钙,去了解哪些食物钙质含量丰富,适量多吃。另外,三餐饮食规律,荤素搭配恰当,其他各种营养也要满足需求。
2、正确清洁
正确清洁口腔是防止食物残渣,软垢累积,牙斑菌滋生的关键,口腔卫生条件良好,疾病才能远离。许多人在口腔清洁这方面不上心,每天饮食获取食物,口腔卫生条件不好,甚至已经口臭,细菌滋生,没有饭后漱口、早晚刷牙、定期进行超声波洁牙,会牙结石累积增加牙周病,牙龈炎的患病风险。
应该保持良好清洁习惯,口腔呵护好,没有疾病困扰,牙齿才能功能正常发挥。
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60岁以后,牙齿掉了多少颗算正常?
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