参是一个上好的补品，但是参的种类有很多，大多数人都分不清参的品种，其实市面上常见的参有四种，它们就是丹参、党参、西洋参和人参。

这四类参都可以对我们的身体健康起到一定的帮助，但是它们功效是大不相同的，需要根据不同的情况进行选择。下面一文教你分清楚它们！

一、人参

对于一些注意力无法高度集中的人群来说，可以通过食用人参来改善这种情况。因为人参可以起到安神益智的功能，经常食用，还可以提高我们大脑的活跃程度。

除此之外，如果你有咳嗽、头晕的症状，可以用人参炖汤，就可以缓解上述症状。人参也可以起到一定的补脾功能，对于一些脾胃不和的人群来说，人参可以为我们的脾脏提供营养，让脾脏变得更加强健，长期食用，还可以改善我们的肠胃。

二、西洋参

西洋参与人参不同，西洋参的主要作用是清热降火。它和人参都可以起到很好的滋补作用，对于肝火旺盛的人群来说，西洋参可以很好的调节这种情况。

另外，如果你有睡眠障碍，也可以通过食用西洋参来治疗，因为西洋参可以补气养阴，对我们的睡眠质量可以起到一定的改善作用。而且这种参适合中老年人食用，可以很好的改善体虚、体弱的状况。

三、丹参

经常食用丹参可以预防心脑血管疾病，对于一些处在恢复期的心脑血管疾病患者也可以起到一定的帮助，有利于他们病情的恢复。

除此之外，丹参还可以起到活血祛瘀、通经止痛、清心除烦等效果，如果你的最近处于比较烦躁的情绪当中，也可以通过食用丹参来调理。

四、党参

贫血的人可以选择食用党参来调理，因为党参有很好的补血效果。如果你坚持食用党参，身体的贫血症状就可以得到很快的好转。

另外，气血不足的人也可以服用党参来改善身体状态，党参可以缓解由于气血不足导致的四肢无力、食欲不振、劳累烦闷的病症，不仅如此，党参还可以提高我们的免疫力，防止感冒、发烧的病症出现。

提醒：现在市面上有很多参都有造假的现象，建议你去正规的药店购买，就可以避免这种情况出现。而且在购买时可以询问工作人员如何烹饪，这样可以让参发挥出更好的效果。

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